Ley Silla: ¿cuánto tiempo tendrás derecho a descansar durante la jornada laboral?
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La famosa Ley Silla ya es una realidad en México y busca mejorar las condiciones de miles de trabajadores que realizan su jornada de pie.
Desde el 17 de junio de 2025 entró en vigor la reforma a la Ley Federal del Trabajo (LFT) que obliga a los empleadores a proporcionar asientos con respaldo para que el personal pueda sentarse y descansar cuando la actividad lo permita.
Pero, ¿ya sabes a cuánto tiempo tienes derecho de sentarte durante la jornada laboral? Aquí en el sitio de “El Mundo del Derecho” te damos los detalles.
¿Cuánto tiempo de descanso establece la ley?
Uno de los puntos que más dudas genera es el tiempo de descanso al que se tiene derecho. La legislación no fija un número exacto de minutos ni establece una frecuencia obligatoria.
Lo que sí garantiza es que todas las personas trabajadoras puedan alternar sus actividades de pie con pausas sentadas, evitando así riesgos de salud como fatiga muscular, dolor en articulaciones o problemas de circulación.
Expertos en salud laboral recomiendan tomar al menos cinco minutos de descanso por cada hora de trabajo para prevenir afectaciones físicas, aunque la norma no lo marca como obligación.
¿Cuentan los descansos dentro de la jornada?
En el análisis en materia de derecho laboral se considera estas pausas se consideran parte del tiempo efectivo de trabajo, por lo que no deben descontarse ni prolongar la jornada más allá de lo establecido en el contrato.
Además, se mantienen vigentes los 30 minutos de descanso para alimentos contemplados en el artículo 63 de la LFT, lo que significa que las pausas de la Ley Silla no sustituyen este derecho.
Reglas y plazos para las empresas
La Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS) publicó desde el pasado 17 de julio de 2025 los lineamientos técnicos que regulan la aplicación de esta reforma, en los que se detallan aspectos como el tipo de sillas y la necesidad de evaluaciones ergonómicas en los centros de trabajo.
Por otra parte, las empresas tienen un plazo de 180 días naturales desde la entrada en vigor de la ley para ajustar sus reglamentos internos y políticas laborales. El límite es el 14 de diciembre de 2025, fecha en que deberán estar actualizadas todas las disposiciones.
Aunque no define tiempos rígido exactos, la Ley Silla representa un avance en la dignificación de las condiciones laborales en México. Reconoce que las pausas breves no solo favorecen la salud de los trabajadores, sino que también impactan de manera positiva en la productividad y el ambiente laboral.
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